DRY BRUSHING

DRY BRUSHING In italiano, SPAZZOLATURA A SECCO, un nome un po' buffo, che non implica una visita dal parrucchiere! E' un modo di spazzolare la pelle del nostro corpo con una spazzola in fibre naturali seguendo una precisa direzione e applicando una precisa pressione. Ma tranquilli, e' facilissimo! Perche' mai dovremmo farlo? La pelle e' l'organo piu' grande del corpo, ed e' anche largamente responsabile della purificazione del corpo stesso. La pelle e' infatti , insieme a reni, polmoni e intestino crasso, un organo di eliminazione. Le tossine si possono accumulare sotto la cute a causa di un Ph troppo acido di saponi o crème , ma anche indumenti sintetici che non permettono alla pelle di respirare. Anche una scarsa attivita' fisica, una scorretta alimentazione, l'aria inquinata e una limitata capacita' di gestire lo stress appesantiscono il lavoro della pelle, rendendola piu' sensibile e infiammata. Il Dry Brushing e' una tecnica efficace per stimolare il sistema linfatico, eliminando cosi' le tossine con piu' facilita'. In questo modo, la pelle potra' assorbire con piu' naturalezza I nutrienti di crème e oli usati regolarmente. {e' per questo che insito con l'importanza di prodotti biologici, ricchi di principi attivi naturali e freschi, proprio come quelli di Ringana -leggi il mio post di Agosto}. I benefici non si fermano qui: 1) stimola il sistema linfatico 2) facilita l'esfoliazione delle cellule morte dall'epidermide, permettendo cosi' alla pelle di respirare 3) migliora la circolazione 4) riduce lo sviluppo di cellulite 5) aiuta la digestione e la funzione dei reni 6) rafforza il sistema immunitario 7) lascia la pelle tonificata e rinvigorita 8) riduce lo stress COME SI FA? Innanzitutto, dobbiamo prendere una spazzola in setole vegetali naturali. Potete trovarla nei negozi biologici oppure anche qui In mancanza di spazzola, si puo' usare anche un piccolo asciugamano in cotone biologico. Si massaggia sempre verso il cuore. Evitate le zone piu' sensibili, come il viso o il seno. Massaggiate la stessa zona piu' volte prima di spostarvi a quella successiva. Il movimento e' rapido e deciso, rimanendo pero' delicate sulla pelle, che non deve diventare rossa. Iniziate dai piedi verso l'addome, in un'unica direzione, dal basso verso l'alto, per favorire il sistema linfatico: piedi, dal piede al ginocchio, dal ginocchio alla coscia. Poi l'altra gamba. Dalla zona attorno all'ombelico fino al centro dell'addome, al petto , alla parte superiore delle braccia. Lo stesso sulla schiena. Dalle mani all'avambraccio, alla parte superiore delle braccia fino alle spalle. Dal collo verso le spalle. QUANDO? L'ideale sarebbe tutti I giorni, preferibilmente la mattina per partire energizzati! Puo' durare dai 5 ai 20 minuti. Poi fate una bella doccia calda , seguita da un risciaquo freddo per stimolare ulteriormente la circolazione. Anche quando vi asciugate seguite un movimento verso il cuore. La vostra pelle vi ringraziera'! E se volete "la ciliegina sulla torta", accompagnate il dry brushing con delle energizzanti e rinfrescanti affermazioni: siate creative! "Lascio andare polvere e ragniatele dal mio corpo" ... "vedo crescere sempre piu' gioia e amore"...so che potete fare di meglio!